Приветствую всех стройнеющих вкусно, комфортно и сытно на контроле калорийности питания! Мой канал о похудении на подсчете калорий и их дефиците, поэтому оставлю краткую справку для тех, кто еще не знает как стройнеть вкусно и сытно: Вашему вниманию хочу представить сытные и вкусные тефтели в соусе "аля чкмерули". Перечень ингредиентов и КБЖУ на 100 г вы найдете в конец статьи. Основа тефтелей фарш из куриной грудки и бедра индейки (у меня в пропорции примерно 2 к 1). Кроме мяса в фарш провернула и репчатый лук...

Сколько калорий скрывается в вашей тарелке? В мире, где правильное питание становится все более актуальным, важно знать, что именно мы едим и как это влияет на наш организм. Калорийность продуктов - один из ключевых факторов, определяющих наш вес, уровень энергии и общее состояние здоровья. Чтобы помочь вам разобраться в этом вопросе, мы подготовили подробную таблицу калорийности популярных продуктов. В ней вы найдете не только информацию о калорийности на 100 грамм, но и о содержании белков, жиров и углеводов...

Калорийность: Примерно 210 ккал на 100 г готового блюда. Средняя порция — 300 г, это около 630 ккал. Домашние тефтели в томатно-сметанном соусе — это одно из тех блюд, которые мгновенно ассоциируются с уютом, детством и семейным ужином. В отличие от котлет, тефтели всегда кажутся чем-то более нежным и мягким за счёт приготовления в соусе. Это блюдо идеально подойдёт как для повседневного обеда или ужина, так и для приёма гостей — выглядит красиво, а готовится достаточно просто. Сегодня я расскажу, как приготовить сочные тефтели с рисом в томатно-сметанном соусе по домашнему рецепту...