Предлагаю вам рецепт полезных тефтелей с рисом и овощами. Готовятся они очень легко, без обжарки и жирных соусов-подлив, а соответственно получаются диетическими и не вредят фигуре. Приступаем к приготовлению (список ингредиентов смотрите в конце поста). 1. Рис хорошо промываем. Заливаем 1,5л. холодной подсоленной воды и доводим до кипения. Варим до полуготовности на среднем огне 10-15 минут, периодически помешивая, чтобы не слипался. 2. Затем откидываем на дуршлаг, чтобы стекла вся лишняя жидкость и остужаем...

Быстро, просто и вкусно! Всё как мы любим 😊 Делимся рецептом нежных, сытных и очень сочных тефтелей из индейки 👇 Ингредиенты Вам понадобится: 🔸 филе индейки – 500 г 🔸 круглый рис – 100 г 🔸 морковь – 2 шт. 🔸 яйцо куриное – 1 шт. 🔸 репчатый лук – 1 шт. 🔸 укроп – 1 пучок 🔸 томатная паста – 1 ст. л. 🔸 сметана – 2 ст. л. 🔸 вода – 1 стакан 🔸 соль, перец – по вкусу 👩‍🍳 Пошаговый рецепт 1️⃣ Шаг Отварите рис до полуготовности. 2️⃣ Шаг Нарежьте филе индейки, лук и морковь небольшими кубиками...