Тефтели из говядины в духовке — нежнейшее мясное блюдо. Содержит большое количество железа, белка, цинка и магния. Говядина — диетическое мясо, с минимальным количеством жира. Это особенно важно для людей, которые следят за своим здоровьем и спортсменов. Потому что употребление блюд с говядиной быстро насыщает энергией. Порций: 5 Ингредиенты: ✔Говяжья вырезка 500 гр. ✔Яйцо 1 шт. ✔Лук репчатый 2 шт. ✔Морковь 1 шт. ✔Обезжиренная сметана 2 ст. л. ✔Оливковое масло 2 ст. л. ✔Вода 30 гр. ✔Соль по вкусу Калорийность и БЖУ на 100 грамм ▶Калории: 173...

Тефтели – универсальное блюдо для семейного обеда. Нравятся они и взрослым, и детям. Подавать их можно с гарниром или без. Ведь тефтели из говядины с рисом самодостаточны и питательны. Каждая хозяйка готовит это блюдо по-своему. Хочу поделиться удачным, на мой взгляд, рецептом. Попробуйте! Время приготовления 1 час 20 минут Калорийность 176 ккал/100 г Ингредиенты (5 порций) · говяжий фарш – 400 г; · свежемолотый перец – по вкусу; · петрушка – 30 г; · рис – 100 г; · соль – по вкусу; · растительное масло – 2 ст...