Цинк определяется как микроэлемент. Это означает, что для поддержания здоровья нам не требуется его большое количество. Тем не менее, нам необходимо регулярно получать цинк. Дефицит цинка может привести к таким проблемам, как снижение иммунитета и отсутствие аппетита. Продукты, богатые цинком, дают возможность увеличить потребление цинка, чтобы вы получали все необходимое. Цинк особенно важен для вегетарианцев и подростков. Для подростков этот минерал важен потому, что они быстро растут, а вегетарианцам...

Вот пять предупреждающих знаков, указывающих на то, что вашему организму необходимо больше цинка — важного микроэлемента. В развивающихся странах широко распространён дефицит цинка в рационе, от которого страдают почти два миллиарда человек. Хотя организму не требуется большое количество этого питательного вещества, вполне возможно, что у вас есть дефицит цинка. Помимо низкого потребления с пищей, другие причины дефицита цинка включают потерю цинка, его недостаточное усвоение и нарушение его метаболизма...