Если вы пытаетесь правильно питаться или худеете, вам необходимо уметь быстро сканировать таблицу с пищевой ценностью продукта. Согласно закону РФ обязательная информация о пищевой ценности должна содержать: Информация о содержании белков, жиров, углеводов и энергетической ценности приводится в случае, если их количество в одноразовой порции или в 100 г (100 мл) пищевого продукта составляет не менее 2 %, а для минеральных веществ и витаминов не менее 5 % от рекомендуемого суточного потребления...

Представляем вашему вниманию таблицы средних значений* энергетической ценности основных и повседневных продуктов питания, созданные специально для наших читателей и по просьбе многих из них. Многие из вас, возможно, даже не подозревали до выхода этого материала о разнообразии некоторых продуктов. Это также очень удобно и тогда, когда, например, вы купили продукты/блюда "на развес" (весовые), где, к сожалению, не всегда указываются данные об энергетической ценности продукта. Теперь для вас это не...