Всем доброго времени суток! Полезные свойства овсянки для организма человека доказаны уже давно. Во-первых, она является лучшим источником клечатки и сложных углеводов. Во-вторых, она содержит все наиважнейшие для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов). В-третьих, овес — отличный антиоксидант. Многие уверены, что, включив в свой рацион овсянку, процесс похудения запустится сам собой. Утверждение практически верно, однако здесь не уточняется,...

Приветствую вас, друзья! Сколько же мифов в теме питания. Люди фокусируют внимания на таких мелочах, что жизни не хватит, чтобы всё разобрать. — А можно ли ужинать? — А обязательно ли завтракать? — А что лучше есть на завтрак? — А кашу можно? … Конечно, можно. Всё можно. И об этом уже сказано много-много раз. Мы толстеем и болеем не от пропуска завтрака или позднего ужина. И уж, конечно, не от каши. Но именно про кашу, а если ещё точнее — про овсянку — сейчас больше всего разговоров. Мол, вредная она...