Часто гости увозят из отпуска лишние киллограмчкии, и речь сейчас не про багаж. 😂Таиланд - это страна, где большое разнообразие разных фруктов и овощей, вроде бы и поправиться не с чего. А вот и нет! Рассеиваем иллюзию и рассказываем, что тут по калориям: ✨Суп Том Ям - самый безобидный в этом списке. Суп с креветками, грибами, помидорами, лемонграсом и листьями лайма на порцию 600 гр составит 280 ккал ✨Том Кха - суп на кокосом молоке, вдвое превосходит брата - на такую же порцию вы получите заряд в 440 ккал ✨Пад Тай – обжаренная лапша с грибами, морепродуктами, яйцом и курицей...

Простая формула и сервисы, которые помогут рассчитать калорийность 100 г любого сложного блюда. Нередко в рационе того, кто пошёл по непростому пути подсчёта калорий, остаются только варёная куриная грудка, рис, огурцы и другие простые продукты. Чтобы посчитать энергетическую ценность блюда, достаточно взвесить его и занести цифры в специальное приложение. Гуру подсчёта калорий может приготовить кастрюлю борща на неделю, гуляш, салат, котлеты и всегда знать энергетическую ценность порции. Для этого...