Свежие фрукты, овощи, орешки, нежирный белок и ароматные растительные масла вкусные и прекрасно между собой сочетаются — меню диеты Татьяны Малаховой для похудения разнообразно и питательно. Всех, кто перейдет на Диету Дружбы, ждет стройная фигура, гладкая кожа, крепкое здоровье. Главное научиться готовить вкусные, свежие блюда и не лениться заранее планировать рацион. Суть Диеты Дружбы Татьяна Малахова по образованию инженер-теплотехник. Еда, по ее мнению, источник топлива для организма. Если энергия не успевает тратиться, она автоматически трансформируется в жировую массу...

Шоумена знают все. Многие поклонники задаются вопросом, есть ли особый принцип и рацион питания у Малахова. Да, он есть, это сбалансированное питание и спортзал 3-4 раза в неделю. Любимое блюдо - дорадо с овощами. Андрей поделился рецептом: Ингредиенты: Способ приготовления: Шаг 1. Филе дорадо смазываем оливковым маслом. Натираем солью и перцем. Шаг 2. Кладем на рыбу веточку розмарина. Оставляем в таком виде на семь минут мариноваться в кастрюле под закрытой крышкой. Шаг 3. Овощи мелко нарезаем...