Завтрак Обед Ужин

Чтобы вернуться в форму к лету, диетологи советуют, прежде всего, пересмотреть рацион питания. Добавить больше овощей, отказаться от перекусов, особенно ночных. Рассказываем, как всего за месяц сбросить пять килограмм, не сидя на вареной гречке с грудкой, и не пропадая часами в спортзале. Оксана Самойленко Почему вес пришел? Чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда, для начала нужно разобраться, как же этот лишний вес появился. Большинство людей, как правило, набирают лишний вес зимой. Люди в этот период меньше двигаются, больше времени проводят дома...