Завтрак пожалуй самый главный и нужный прием пищи в день. Чтобы получить энергию на весь день, нужно употреблять на завтрак полезную еду. Что обычно едят таджики на завтрак читайте ниже. Молоко самый главный источник витаминов и минералов, особенно белка и кальция. Второй играет важную роль в здоровье костей, движении мышц и нервных сигналов. Органы здравоохранения рекомендуют получать достаточно кальция, чтобы предотвратить переломы костей и остеопороз. Особенно в деревне, где корова есть в каждой семье, употреблять молоко на завтрак - одно удовольствие...

Друзья всем привет, Мы сегодня с Вами будем приготовить одну из традиционных блюд восточню кухню, а именно Таджикскую блюдо на завтрак Ордоб а еще его называют "Отала". Готовиться из простых рецептов, очень легко быстро и вкусно, также полезень для детей). 2 стакана муки Растительное масло 4 ст. ложки соль...