Составлен список продуктов для поднятия настроения
Таблицы БЖУ (белков, жиров, углеводов) и калорийности продуктов питания
Фрукты, сухофрукты и ягоды
Зелень и овощи
Грибы и бобовые
Яйца
Рыба и морепродукты
Мясо, субпродукты, птица
Колбасные изделия, мясные консервы
Молочные продукты
Мучные изделия, крупы
Орехи
Кондитерские...
Таблица калорийности всех продуктов (на 100 грамм)
Мясные продукты и птица
Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365