Фрукты, сухофрукты и ягоды Зелень и овощи Грибы и бобовые Яйца Рыба и морепродукты Мясо, субпродукты, птица Колбасные изделия, мясные консервы Молочные продукты Мучные изделия, крупы Орехи Кондитерские...

Все уже прекрасно знают, что КБЖУ – это калории, белки, жиры и углеводы, которые попадают в организм с пищей. Дефицит даже одного макроэлемента, может привести к сбоям в работе организма. Поэтому соблюдение сбалансированного рациона – важный аспект жизни. Подсчеты калорий, белков, жиров и углеводов необходимы для разработки правильной системы питания. Для того, чтобы и Вам, и мне было проще и удобней контролировать рацион, составила таблицы с КБЖУ популярных продуктов. Во всех таблицах сортировка по калорийности, от меньшей к большей (решила, что так будет удобней)...