Я приветствую всех, кто читает эту статью! Сегодняшняя моя статья о том, каким может быть примерное питание при инсулинорезистентности. Мой рацион питания не повторяет рацион из статей в Интернете (посмотрела эти статьи, все как под копирку повторяют один и тот же кем-то когда-то составленный рацион). Так что можно сказать, что это авторский рацион питания. Еще раз повторяю, что оно примерное, но в нем нет ничего, что противоречит принципам правильного питания. Это питание не нанесет вреда, так что примите это примерное меню спокойно, без беспокойства...

Всем здравствуйте! Продолжаю тему про инсулинорезистентность. Для восстановления организма очень важно питание и многие другие инструменты, о которых я расскажу в этой статье Инсулин позволяет человеческому организму пережить голод. Он выполняет роль по запасу энергии на период, когда пища будет в дефиците. Вначале из полученных продуктов энергия идет на обеспечение жизнедеятельности организма, если энергии в излишке, то она идет в запас, именно благодаря инсулину. Хранится энергия в мышцах и печени, в виде особого вида сахара – гликогена...