Диетическое питание - основа здорового питания. Исключая определенные ингредиенты, эти продукты помогают похудеть и оказывают положительное влияние. Диетическое питание также помогает поддерживать пищеварительную систему, лечить метеоризм и запоры, а также эффективно предотвращает ожирение. Конечно, готовить их нужно по нескольким правилам. 1. Что такое диетический обед? Диетические блюда не содержат ингредиентов, которые считаются способствующими ожирению и обеспечивающими человека «пустыми калориями»...

Сохрани себе! 1. Спагетти со сливочно-грибным соусом на 100грамм - 141.28 ккал Б/Ж/У - 5.52/2.22/24.81 Ингредиенты: - 450 г отваренных спагетти или линвини (отваривать непосредственно перед самой подачей на стол) - 750 г шампиньонов - 225 мл нежирных сливок - 2 ст.л. соевого соуса - 2 ст.л. оливкового масла - 1-2 зубчика чеснока по желанию Приготовление: 1) Шампиньоны тонко нарезаем (я лениво делаю это в блендере со спец. насадкой) и обжариваем в течение 15 минут, пока жидкость не испарится, а грибы не приобретут золотистый цвет...