Подсчет калорий — это одна их самых правильных схем для качественного похудения или, наоборот, набора массы. Для похудения, как известно, нужно создавать дефицит калорий, для мышечного объема — профицит. Но калорийность продуктов при этом нужно определять правильно. И как же быть с сырыми продуктами и готовыми блюдами? Разбираемся подробнее. Почему это важно? В любой таблице калорий, как правило, приведена калорийность сырого необработанного продукта на 100 грамм. Наверное, если сварить 100 грамм...

Лето – это не только отпуск, солнце и пляж, но и время кишечных инфекций. В этот период отмечается резкое повышение уровня инфицированности воды, почвы и продуктов питания возбудителями острых кишечных инфекций (ОКИ). Эти заболевания могут серьезно подорвать здоровье, особенно у уязвимых групп населения, таких как дети и пожилые люди. Что такое Острые Кишечные Инфекции? ОКИ – это группа инфекционных заболеваний, вызванных различными микроорганизмами, такими как бактерии и вирусы. Они проявляются расстройствами пищеварения и симптомами обезвоживания...