В ежедневной суете семейное меню часто превращается в стандартный набор блюд, которые быстро надоедают. Чтобы вы могли внести «краски» в повседневный рацион, подобрали разные варианты рецептов с фото и инструкциями по приготовлению для каждого приема пищи на всю неделю. Чтобы неделя началась продуктивно и с хорошим настроением, важно себя радовать. То, что нужно для бодрого и полезного начала недели! С бананом, сухофруктами и орехами. Рецепт подходит для правильного питания. Для приготовления кексов понадобится минимум ингредиентов и времени...

Средиземноморская диета — это не просто способ сбросить вес, а стиль жизни, основанный на свежих и полезных продуктах: овощах, фруктах, цельнозерновых культурах, полезных жирах (например, оливковом масле) и нежирных источниках белка (рыба, птица, бобовые). Это меню идеально подходит для новичков: рецепты просты, ингредиенты доступны, а блюда вкусны и разнообразны. Вы сможете адаптировать его под свои предпочтения! Представьте себе теплое солнце, свежий морской бриз и бесконечное разнообразие овощей, фруктов, орехов и ароматных трав...