На завтрак люблю готовить сырники. ✔ Творог 0,5% - 500 г; ✔ 1 яйцо; ✔ Псиллиум - 1 ст. л. с горкой, ✔ Соль - щепотка; ✔ Стевия - 1 ч. л.. Вместо сметаны использую греческий йогурт. Сырники можно запечь в духовке, а можно традиционно пожарить на сковороде. КБЖУ сырников, пожаренных на растительном масле (на 100 г) – 105,3/9,9/6,6/4,2...

Вы не представляете, насколько это вкусно и сытно! То что нужно для энергичного начала дня. Благодарим Наталью за этот классный рецепт! Кбжу: 232; 11.9/12.7/17.3 Понадобится: Творог - 300 гр Яйцо куриное - 1 шт Мука пшеничная - 5 ст.л. Соль - 1 щепотка Масло растительное - 40 мл Псиллиум - 2 ч.л. Способ приготовления: 1. Выложите творог в миску, вбейте в него яйцо, добавьте псиллиум и соль. Перемешайте, протирая вилкой. 2. Всыпьте половину пшеничной муки и тщательное перемешайте. 3. Оставшуюся половину муки высыпьте на поверхность...