В первую очередь, сырники – это замечательное, очень вкусное блюдо, в основе которого - творог. В самом простом случае, состав сырников включает еще и муку, яйца, соль и сахар. Но главный здесь все равно творог, который и придает полезные свойства сырникам (полезен он, кстати говоря, и сам по себе, и в составе многих других блюд). Безусловно, творог наиболее полезен в свежем виде, но теряет он своих качеств и в сырниках. Трудно найти человека, никогда не слышавшем о таком блюде, как сырники. Большинству из нас они знакомы с детских лет...

Некоторые блюда, которые принято считать легкими и полезными, на самом деле могут содержать достаточно калорий, чтобы повлиять на фигуру. Важно понимать, как состав продуктов и методы их приготовления влияют на энергетическую ценность еды. Особенно это актуально для тех, кто следит за своим рационом и не хочет нарушать баланс калорий. Что именно влияет на фигуру? Каждый ингредиент имеет свою роль. Если сочетать высококалорийные компоненты с недостаточной физической активностью, можно столкнуться с неожиданным результатом...