Давайте сделаем традиционный рецепт сырников более диетическим? Возьмем творог меньшей жирности (у меня 1%). Сырники с медом в духовке получаются очень нежными и сочными. Порций: 4 Ингредиенты: ✔️ Творог 1% 300 гр ✔️ Яйцо 1 шт. ✔️ Мука 100 гр ✔️ Манная крупа 50 гр ✔️ Мед 3 ст.л. ✔️ Сметана 2 ст.л. ✔️ Разрыхлитель 1 ч.л. На порцию ▶️ Калории: 148 ккал ▶️ Белки: 12.3 г ▶️ Жиры: 2.1 г ▶️ Углеводы: 19.3 г Время приготовления - 30 мин. Как приготовить: 1. Подготавливаем творог, яйцо, манку, мед, муку, сметану и разрыхлитель...

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 15-20 мин ингредиенты : творог 200г яйцо 1шт мёд 1 ст ложка манная крупа 1 ст ложки панировачные сухари 2 ст ложки 1 шаг : В миске смешайте 200г творога , 1 куриное яйцо , 1 ст ложку мёда . 2 шаг: Туда же добавьте 2 ст ложки манки (БЕЗ ГОРКИ). Перемешайте и оставьте набухать примерно на 2-3 минуты. 3 шаг : После этого добавьте примерно 1-2 ст ложки панировочных сухарей (без горки ). Это нужно для более хрустящей корочки. 4 шаг: Так как масса получаеться плотная , для формирования сырников не понадобиться мука ...