Подсчёт калорий помогает контролировать вес и поддерживать здоровый образ жизни. Когда вы знаете, сколько калорий в еде, легче следить за тем, сколько энергии вы получаете и тратите — это напрямую влияет на ваш вес. Также такой подход помогает лучше составлять рацион: еда будет не только вкусной, но и полезной — с нужным количеством белков, жиров и углеводов. Это особенно важно, если вы активно занимаетесь спортом или придерживаетесь специальной диеты, где важно точно соблюдать калорийность. Во время готовки продукты меняют свой вес и объём...

Современные приложения для подсчёта калорий — это ваш персональный карманный консультант по питанию, который аккуратно собирает данные о продуктах, анализирует ваш ежедневный рацион и сам составляет план по достижению поставленных вами целей. Вы не просто считаете калории, а видите полную картину вашего рациона, , отслеживая баланс макронутриентов и экспериментируя с диетами. В статье собраны самые популярные в 2025 году, инновационные и интересные программы для учёта калорий и планирования питания для устройств с iOS или Android...