После тренировки необходимо восстановить утраченные питательные вещества, восполнить энергию и помочь мышцам восстановиться. Ниже приведены некоторые продукты и напитки, которые могут помочь восстановиться после тренировки: Помимо употребления правильных продуктов и напитков после тренировки,...

Пропаганда о пользе свежевыжатых соков сделала свое дело, люди считают, что фреш – это лекарство от всех болезней. На самом ли деле свежевыжатые соки полезны? Можно ли пить фреш? Польза фруктов и овощей не вызывает сомнений, они дают организму клетчатку и витамины, пополняют запасы воды и антиоксидантов. Употребление свежих овощей и фруктов укрепляет здоровье, усиливает иммунитет и продлевает молодость. Означает ли это, что все полезные свойства распространяются на свежевыжатый сок? Фреш – это свежевыжатый сок, то есть фрукт, лишенный мякоти...