Чем полезна свекла для организма, кому нельзя есть свеклу и почему
Польза и вред свеклы для здоровья
Всем ли можно есть свеклу? Какими полезными свойствами обладает корнеплод? КАКАЯ СВЕКЛА ПОЛЕЗНЕЕ? ВАРЕНАЯ ИЛИ СЫРАЯ ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ ВРЕДНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Какая свекла полезнее: вареная или сырая? Ответили в Роскачестве
Специалисты рассказали, теряет ли овощ пользу при термической обработке. Эксперты Роскачества отметили, что и вареная, и сырая свекла содержат примерно равное количество калорий, а потому ее можно есть худеющим. Сырой корнеплод содержит больше клетчатки, бетаина, антоциана. Сырая свекла богата йодом, кальцием и калием, которые благоприятны для здоровья капилляров, стенок сосудов, щитовидной железы, печени. Эти элементы также оказывают положительно воздействие на транспортировку гемоглобина, усвоение белка, обменные процессы...