Примерная суточная норма кофеина для человека составляет 400 мг — это приблизительно четыре чашки американо или две чашки эспрессо в день, рассказала Газете.Ru врач-диетолог Елена Тихомирова. При этом специалист отметила, что понятие нормы очень «размазанное», поскольку многие люди пьют кофе больше установленной нормы и чувствуют себя хорошо. Главное, по ее мнению, чтобы употребление напитка не отражалось негативно на здоровье. Следует помнить о том, что суточная доза примерная, очень примерная для человека, — это 400 мг кофеина...

Суточная норма кофеина для здорового человека — 400 мг. Учитывать это действительно важно, но трудно. Особенно, если вы не имеете представления, сколько кофеина содержится в кружке с любимым напитком. В этой статье мы собрали максимально точные данные по самым популярным напиткам, в которых есть кофеин (кофе, чай и какао). Прочитайте ее, чтобы понимать, сколько чашек в день будут безопасны для здоровья, а сколько — уже не очень! От чего зависит процент кофеина в чашке Установить точное количество...