Один из известных марафонов похудения (с призами!) я прошла в 2017 г. Я типичная скинни-фэт. Мышц нет совсем, кости тонкие, и при низком ИМТ и маленьком размере (русский 42) фигура, мягко говоря, так себе...

Продолжаем публиковать описание системы похудения Opti-fit. Уровень 4. Практика, списки продуктов, меню Сушка – быстрый и естественный способ сокращения жировой массы тела. Практикуя сушку, можно за несколько недель избавиться от лишнего жира, накопленного за годы неправильного питания. Оптимальная длительность курса похудения – 3 недели. Первые результаты похудения заметны уже через 2 дня. Пост – практика воздержания от жизненных удовольствий, в том числе от определённых продуктов питания. Традиция поста известна со времён древних цивилизаций...