Фотографии моего похудения (извиняюсь за бардак)!) Мне 18 лет. Меня зовут Амир, в своей жизни я проходил через один опыт сушки (95-69), а сейчас прохожу второй. Все это очень нелегкий процесс. Но тут я дам свои рекомендации основанные на опыте большого стажа тренировок и успеха в них. Первое, на что надо обратить внимание, при попытке похудеть, что спорт без правильной еды бесполезен, практически также (но не также), как правильная еда – без спорта. Почему именно сушка? Существует множество...

Сколько раз в кабинете терапевта вы слышали: "Откажитесь от кофе и крепкого чая, у вас гипертония"? Или такое утверждение — "Кофеин — это наркотик". Так это или нет, а известный врач и телеведущий Александр Мясников считает иначе. "Даже простая вода может стать ядом, если пить её без меры" — говорит доктор. Существуют напитки, которые действительно очень вредны для здоровья, но об этом чуть позже. А пока о том, насколько, по мнению Мясникова, неверно суждение о вреде любимых всеми чая и кофе. Кому они показаны в рационе, а кому от них все же стоит отказаться...