Сушка тела - это процесс, когда человек стремится уменьшить процент жира в своем теле, сохраняя при этом мышечную массу. Во время сушки тела, важно следить за питанием, чтобы потерять жир, но не потерять мышечную массу. Некоторые продукты, которые часто...

Продолжаем публиковать описание системы похудения Opti-fit. Уровень 4. Практика, списки продуктов, меню Сушка – быстрый и естественный способ сокращения жировой массы тела. Практикуя сушку, можно за несколько недель избавиться от лишнего жира, накопленного за годы неправильного питания. Оптимальная длительность курса похудения – 3 недели. Первые результаты похудения заметны уже через 2 дня. Пост – практика воздержания от жизненных удовольствий, в том числе от определённых продуктов питания. Традиция поста известна со времён древних цивилизаций...