Из того, что мы знаем о русской кухне, можно сделать вывод, что наши предки питались очень здоровой пищей. В их рационе было мало добавленного сахара и соли. Используемые методы приготовления пищи были самыми точными. В основном его либо запекали в духовке, либо тушили и варили на медленном огне. В меню всегда входят каши, источник «долговременных углеводов», благодаря которым вы чувствуете себя сытым, и овощи, богатые витаминами и полезной клетчаткой ты. Из этих «русских суперфудов» мы составили сегодняшний топ...

Суперфуд — это термин, который используется для описания продуктов, обладающих высокой питательной ценностью и потенциальными полезными свойствами для здоровья. Обычно к суперфудам относят такие продукты, как ягоды асаи, киноа, семена чиа, спирулина и другие. Они часто богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, что делает их популярными среди тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Однако стоит помнить, что не существует "чудесного" продукта, который решит все проблемы со здоровьем; важно разнообразное и сбалансированное питание...