Произошло долгожданное событие, родился здоровый, розовощёкий малыш. Радости нет предела. И вот вы возвращаетесь домой, знакомиться с новым миром. Спустя некоторое время среди различных бытовых моментов, одним из самых важных встаёт вопрос о том, что можно и нужно есть кормящей маме. Давайте разберёмся. Как маму двоих детей, меня коснулся вопрос о питании в период кормления грудью. Изучив много статей, проконсультировавшись со специалистами, опираясь на опыт наших родителей и бабушек, я выбрала для себя несколько рецептов на первый месяц...

Если Вы не любите тыкву как было у меня, то вам стоит попробовать именно этот рецепт и ваше восприятие данного овоща координально изменится. Если Вы кормите грудью, то тыкву стоит вводить в рацион со второго месяца жизни Вашего малыша. Тыква-один из самых полезнейших овощей, так как содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, таких как: Медь, цинк, железо, калий, фосфор, марганец, магний, селен и натрий, витамины бетта-каротин, альфа-каратин, витамин А, С, Е, К и практически вся группа витамина В...