Суп — незаменимое блюдо на столе большинства российских семей. Но стоит ли оставлять его в рационе худеющим? И может ли он внести серьезные коррективы в фигуру? Фото: www.globallookpress.com / gourmet-vision «А мама во многом была права» — как же жаль, что это осознание приходит лишь с возрастом, правда? Банальный пример: большинство в детстве даже под самыми настойчивыми уговорами не соглашались съесть хоть одну ложку супа. А ведь это настоящий кладезь питательных веществ и верный помощник в восстановлении организма во время болезни...

на 100грамм - 109.93 ккал Б/Ж/У - 14.18/3.54/5.84 Ингредиенты:  Семга — 500 Грамм  Ассорти морепродуктов — По вкусу (мидии, гребешки и креветки)  Морковь — 1 Штука  Лук репчатый — 1 Штука  Перец сладкий — 1 Штука  Картофель — 2 Штуки  Плавленный сырок — 3 Штуки  Зелень по вкусу Специи по вкусу  Из семги варим бульон.  С помощью сита процеживаем бульон.  Плавленный сыр натираем на терке. Добавляем  в кипящий бульон.  Лук мелко нарезаем и обжариваем до золотистого цвета.  Добавляем натертую на терке морковь, обжариваем вместе с луком...