231,5K подписчиков
Худеем вкусно и сытно!
2,1K подписчиков
Рисовый суп с фрикадельками ⠀
Ловите еще один рецепт от Клуба снижения веса Lalavita, где брокколи вам может очень даже понравиться.
Готовим 3 порции. Калорийность порции: 269 ккал
Состав:
Фарш говяжий - 300 гр.
Рис нешлифованный – 50 гр.
Яйцо – 1 шт.
Лук – 1 небольшая луковица
Мука рисовая – 1 ст.л.
Брокколи (заморозка) – 300 гр.
Свежая зелень - пучок
Соль, специи – по вкусу ⠀
Приготовление:
Отварите рис до готовности.
Лук порежьте максимально мелко и подсушите его на АП сковороде без масла
Из фарша, яйца, лука и муки сформируйте фрикадельки.
В кипящую воду положите брокколи посолите, добавьте специи и как только она закипит повторно, положите фрикадельки.
Варите на небольшом огне 10-12 минут.
Добавьте рис и варите еще 5 минут. За 2 минуты до конца добавьте зелень.
Альтернативное меню !!! Доступ
только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.