Понадобятся: половинка моркови, луковица, свежий помидор, зубчик чеснока, маслины, слабомаринованный огурчик, семена льна, две тонких дольки лимона, ну и, конечно, рыба. Также будет много зелени. На дно кастрюли наливаем чуть-чуть ароматного масла, выкладываем морковь и лук, солим чтобы овощи дали сок, и тушим на медленном огне, пока не станут мягкими. Добавляем помидор и чеснок, а через пару минут можно добавлять воду. Как только закипит, закладываем рыбу, предварительно нарезанную на кусочки. Проварить минут семь-десять, и можно добавлять маслины - чёрные или зелёные, без разницы...

Приветствую вас, друзья! С вами Надежда! Если вы решили похудеть, то вы - большой молодец! Теперь пересмотрите свой рацион питания. Уберите из рациона вредные продукты и добавьте в меню полезные продукты и блюда. Таким полезным блюдом может стать низкокалорийный рыбный суп. Сколько калорий в рыбном супе? В 100 гр рыбного супа содержится 28,8 ккал. В рыбе присутствуют: Эти элементы очень важны для здоровья организма, для красивой внешности, кожи, волос, ногтей и долголетия...