Хлеб многие худеющие воспринимают как зло, резко ограничивая их количество. Диетологи призывают к здравому смыслу: в разумных дозах хлеб очень полезен, особенно в подсушенном виде. Можно ли есть сухари при похудении и с чем их полезно сочетать на диете. Когда полезны сухари В хлебе, особенно цельнозерновом, очень много веществ, жизненно необходимых организму худеющего человека. В составе присутствуют калий, магний, фосфор, витамины группы В и РР. Есть клетчатка: она надолго насыщает, полезна для полноценной работы кишечника...

Рецепт приготовления сухариков в духовке из белого хлеба с чесноком: Ингредиенты: Инструкция: 1. Подготовка хлеба: - Хлеб нарезать на кубики или полоски толщиной 1-1,5 см, в зависимости от предпочтений. Чем меньше кусочки, тем быстрее они станут хрустящими. - Если хлеб слишком свежий, его можно оставить на несколько часов, чтобы подсушить, или использовать слегка черствый хлеб. 2. Подготовка чеснока: - Чеснок очистить и мелко нарезать или пропустить через пресс. Если любите более выраженный чесночный вкус, можно использовать больше зубчиков...