Правильное питание поддерживает здоровье, предупреждает заболевания и замедляет старение. Для этого оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Один из идеально подходящих для этого продуктов — треска, доступная и полезная рыба. В ней содержится много ценных веществ и все необходимые амино- и жирные кислоты. Треска — чемпион по содержанию протеина. К тому же, ее нежное, почти бескостное белое мясо отлично подходит для приготовления многих блюд. ⠀ Ингредиенты: • Кабачок — 0.5 шт. (90 г); • Замороженное филе трески — 100 г; • Репчатый лук — 0...

Рыба – очень ценный продукт, который дает нашему организму массу полезных микроэлементов, жиров и легко усваиваемый белок. Рыбные блюда должны обязательно присутствовать в рационе малышей одного года. А чтобы детки с удовольствием кушали рыбу, предлагаю рецепт очень нежного, воздушного рыбного суфле. Такое блюдо можно приготовить и для взрослых, добавив больше соли и специй для вкуса. Как приготовить рыбное суфле Ингредиенты: На кол-во порций - 2 Рыба – 200 г Желток яичный – 2 шт. Молоко – 100 мл Соль – по вкусу Масло сливочное – 0...