Итого на 100 грамм 118 ккал Б/Ж/У 14.9 / 5.6 / 2.0 * курица (куриная грудка без кожи) – 300-350 г  * 2 яйца  * 200 г нежирных сливок  * чеснок  * зелень (базилик)  * вяленые помидоры  * соль, перец, специи    🔺Все смешать в кухонном комбайне до состояния пюре. 🔺Получившуюся массу переложить в удобную форму (или несколько порционных формочек) и готовить в пароварке 15-20 минут – пока масса не затвердеет...

Чтобы оттенить нежный вкус суфле, можно подать к нему острый соус! Например табаско, и пикантные оливки . ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе 600 г. Лук-шалот 3–4 шт. Яйца 2 шт. Сливки жирностью 20–22% 1/2 стакана Замороженные или консервированные зерна кукурузы 2 ст. л. Спаржевая фасоль 100 г. Красный сладкий перец 1 шт. Растительное масло 1 ст. л. Тертый „ мускатный орех на кончике ч. л. Соль Способ приготовления: 1. Филе и лук измельчить блендером. 2. Добавить яйца, влить сливки, приправить мускатным орехом, посолить, взбить блендером...