Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За первые полгода мне удалось похудеть на 28,3 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...

Ингредиенты для суфле: ◽️ Бананы без кожуры — 300 г; ◽️ Кокосовое молоко — 150 г; ◽️ Кленовый сироп (можно без, если бананы сладкие) — 40 г; ◽️ Кокосовое масло — 40 г; ◽️ Агар-агар - 1/2 ч.л.; ◽️ Щепотка соли. Приготовление: Кокосовое молоко вместе с агар-агаром поместить в сотейник, тщательно перемешать, довести до кипения и поварить 2 минуты. Далее в чашу блендера поместить бананы, кокосовое молоко с агар-агаром, сироп, масло, щепотку соли и взбить. Разлить по стаканчикам или вылить в одну большую форму...