Судак можно поменять на любую морскую рыбу, филе. Ингредиенты: - судак – 1 средних размеров, примерно на 1100 гр. (разделен на 6 частей, порционных); - лимон – по одной дольке на каждую порцию, дольки по вкусу (на фото у меня крупный лимон); - зелень петрушки – маленькими веточками; - картофель – 6 средних клубней, разрезанных на 2 части (размеры картофеля определите для себя сами); - лук репчатый – 2 средние луковицы, нарезанные широкими полукольцами; - морковь – 1 штука; - майонез – по чайной ложке на каждый кусочек рыбы; - растительное масло – 0...

Жареный и запеченный судак К числу диетических продуктов относится судак! Судак - одна из самых полезных рыб. Ее рекомендуется употреблять при сахарном диабете, отечности. Мясо судака нормализует обмен веществ и стимулирует работу сердечно - сосудистой и эндокринной системы и содержит все 20 аминокислот! Обязательно стоит включить судак в рацион, особенно при том условии, что из него получаются невероятно вкусные блюда! В этой коллекции рецептов мы объединили несколько идей, как приготовить жареный судак или запеченный в духовке...