В идеале ежедневно можно сбрасывать по 1 кг, но при условии отсутствия проблем с обменом веществ, хронических болезней желудка. Диетическое питание должно не вредить, а идти только на пользу, укрепляя здоровье худеющего человека, помогать быстро похудеть. Строгую диету выбирать с диетологом. Результат, на сколько можно похудеть за 3 дня, для каждого сугубо индивидуальный, поэтому не стоит смотреть на других и ставить перед собой неосуществимые задачи. Голодание – не вариант, поскольку и эффекта не будет, и общее самочувствие резко усугубится...

Есть мнение, что советская диета для манекенщиц является весьма эффективной, когда нужно срочно скинуть пару-тройку килограмм. Расскажу особенности этой диеты, покажу меню на три дня и попробую разобраться, действительно ли она работает. Те, кто жил в советское время знают о том, что тогда существовали особо жесткие советские диеты манекенщиц. Примечательно, что строгость была оправданной. Ведь видимые результаты наступали уже через 4-5 дней. Успешность методики на себе опробовали знаменитые актрисы СССР...