Кета – невероятно полезная и вкусная красная рыбка. Ее мясо можно отчасти сравнить с куриным, так как оно содержит 20 процентов животного белка высокого качества. Эти белки незаменимы, ведь они содержат все необходимые аминокислоты, которые не способен вырабатывать организм человека. К тому же она не содержит углеводов, что очень важно для спортсменов. Самое простое диетическое блюдо из кеты – кета, запеченная в фольге в духовке. Рыба по этому популярному рецепту всегда получается очень сочной и ароматной...

Для приготовления, полезной, вкусной, сочной и ароматной рыбки Вам потребуется: Стейк кеты – 400 гр. Лимон – 1 шт. Оливковое масло – 2 ст/л. Помидоры Черри – 6 шт. (средних размеров) Соль – 0.5 чайная ложка (без горки)  Смесь перцев – по вкусу. Прованские травы – по вкусу. Переходим к готовке:  Подготавливаем маринад, наливаем в отдельную посуду оливковое масло туда же добавляем соль, смесь перцев и прованские травы и тщательно перемешиваем...