Вот как нужно готовить минтай! Едят даже те, кто его никогда не ел, еще и добавки просят! Рыбка получается сочная и ароматная.
Стейк из минтая с белым соусом🔥
👉 рыбные стейки ( если рыба целая, нарезать на порции) промыть и протушить.
👉 сбрызнуть лимонным соком и перемешать, добавить специи и еще раз перемешать.
👉 в форму для запекания налить масло и выложить рыбу.
👉 поставить в разогретую духовку на 25 мин при t 200°С
Готовим соус😉 👉 мелко нарезать каперсы ( или натереть на мелкой терке соленый огурец)
👉 натереть на мелкой терке чеснок и отправить к каперсам ...
Стейки минтая, запеченные с овощами в сливочно-томатном соусе • Почему минтай рекомендуется часто включать в свой рацион
Приготовление не займет много времени, рыбка получается очень вкусная и сочная, несмотря на то, что сама она совсем не жирная, даже сухая, если ее, допустим, просто отварить или пожарить
Минтай считается...