Один из самых простых и быстрых вариантов приготовления куриного филе. Чтобы курочка на гриле получилась более полезной, рекомендую панель застелить листом пергамента, так во время жарки выделяется меньше канцерогена...

Нам понадобится: Приготовление: Грудки слегка отбить. Посолить, не пересаливайте, т.к. соевый соус уже соленый), добавить специи (у меня это кориандр, острый перец чили, паприка, смесь перцев), добавить соевый соус, перемешать руками. Оставим на 30-40мин...