Средиземноморская диета считается чуть ли не самой полезной в мире. Знаменитая Гарвардская тарелка питания во многом основана на типичном рационе жителей этого региона. Однако, как следовать средиземноморской диете в условиях России? Это действительно может стать проблемой, если вы живете в средней полосе. Средиземноморская диета: что это такое? О средиземноморской диете заговорили с подачи американских врачей Ансела и Маргарет Кейс, которые в 50-е годы XX века обратили внимание на высокий процент ожирения и на прямо-таки повальную смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в США...
Стройная фигура и похудение – задача номер 1 для большинства людей. Ее выполнение часто вызывает сложности, когда нет правильного подхода. Средиземноморская диета для похудения – вот один из лучших способов снижения веса. С ней я и хочу познакомить в этой статье. Ее не случайно называют "вкусной", ведь в меню удастся сохранить много потрясающих продуктов. Некоторым данный режим питания не нравится: узнаем, почему именно так происходит. Особенности диеты Фонд ЮНЕСКО внес средиземноморскую диету в список своего нематериального наследия еще в 2013 году...