Почему средиземноморская диета - это лучший выбор для вашего здоровья и фигуры Средиземноморская диета - это один из самых популярных и полезных способов питания в мире. Она основывается на том, что едят люди, живущие в странах Средиземноморья, например, в Греции, Испании или Италии. Эта диета имеет много преимуществ для здоровья и помогает контролировать вес. Что же входит в средиземноморскую диету? Вот ее основные принципы: Средиземноморская диета может дать вам много пользы для вашего здоровья,...

Средиземноморская диета считается чуть ли не самой полезной в мире. Знаменитая Гарвардская тарелка питания во многом основана на типичном рационе жителей этого региона. Однако, как следовать средиземноморской диете в условиях России? Это действительно может стать проблемой, если вы живете в средней полосе. Средиземноморская диета: что это такое? О средиземноморской диете заговорили с подачи американских врачей Ансела и Маргарет Кейс, которые в 50-е годы XX века обратили внимание на высокий процент ожирения и на прямо-таки повальную смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в США...