Средиземноморская диета считается чуть ли не самой полезной в мире. Знаменитая Гарвардская тарелка питания во многом основана на типичном рационе жителей этого региона. Однако, как следовать средиземноморской диете в условиях России? Это действительно может стать проблемой, если вы живете в средней полосе. Средиземноморская диета: что это такое? О средиземноморской диете заговорили с подачи американских врачей Ансела и Маргарет Кейс, которые в 50-е годы XX века обратили внимание на высокий процент ожирения и на прямо-таки повальную смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в США...

Положительными моментами средиземноморской диеты являются вековые традиции в способе питания, которые способствуют крепкому здоровью, дают ощущение благополучия и радости. Средиземноморская диета дублирует традиционный средиземноморский рацион; появилась в начале 1960-х годов в некоторых регионах Средиземноморья, в том числе Крите, других частях Греции и Южной Италии. Причиной, по которой ты должна испытать на себе эту диету, является тот факт,что продолжительность жизни взрослого населения этих...