Всем привет! Как обычно, день загружаемся информацией о здоровье, день отдыхаем, расслабляемся, делимся рецептами и идеями. А заодно учимся структурировать свои приемы пищи. Сегодня день спокойный - как-никак, выходной. Давайте скажу кое-что сразу. Неотъемлемая часть моей системы - это РЕЖИМ. Он в топе. И никакого "интуитивного питания", питания "по голоду", больших интервалов я не приемлю и не приму никогда. Обед тоже всегда по расписанию. Холодный ли, горячий ли, дома или на работе, да хоть в...

Всем привет! А тему практикумов-то никто не отменял. Сергей заинтересовал меня форматом дайджестов - я все думаю, а почему бы иногда не давать списки полезностей, включая и подборки ссылок по темам? Читая комментарии, мысленно собираю вопросы, запросы, пожелания и сомнения. Агрегирую, а потом размышляю, как бы все это упаковать, чтобы нам всем было комфортно. Сын предлагает по выходным начать записывать видео наконец по самым наболевшим темам. Скоро до этого дойдем. А пока расскажу о своем осознанном минимализме: самых любимых лаконичных блюдах и продуктах...