Есть глубокое заблуждение – чтобы питаться правильно, нужно много зарабатывать. Потому что все полезные продукты стоят дорого. Я хочу сегодня на примере продовольственной корзины на месяц попробовать развеять этот миф. Я составлю меню на одного человека и приложу фото конкретных товаров с реальными ценами. Есть один нюанс – все продукты я закупаю в магазине ПОБЕДА. Если у вас возникли вопросы почему ПОБЕДА, а что если там товары плохого качества, дискаунтеры – это магазин для бедных и прочие, то...

Чем реже ты ходишь в магазин, тем меньше повода сорваться. А чтобы исключить ненужные траты и соблазны, самое лучшее средство - список! Я предлагаю вам свой личный список продуктов на неделю. Минимальный - и с вариантами, которыми можно разнообразить свой рацион. Но на самом деле минимума будет достаточно для полноценного питания. Да, питание по такой диете будет скучноватым, но зато экономичный и, самое главное, в нем уже есть все необходимые микроэлементы. Можно спокойно стройнеть без ущерба здоровью и бюджету...