Статистика показывает: 90 % прекрасного пола недовольны фигурой. Более того: каждая женщина, хоть раз в жизни задумывалась о диете, разгрузочном дне или, того хуже: голодании, ради красивого тела. К сожалению, не все информированы о верном подходе к похудению. По неизвестной причине многие думают: «худеть, значит не есть». Страшная ошибка. Такой путь замедлит метаболизм; испортит здоровье.   Запомните правило: «Хочешь быть стройной - питайся». Маленькими порциями 5-6 раз в день. Если в течение...

Подготовка к Новому году, пожалуй, такая же важная и волнительная часть праздника, как и само торжество. Больше всего сил и времени забирает новогодний стол: он должен быть изобильным и красочным. Поэтому, во-первых, нужно решить, что вы будете готовить, а во-вторых, составить список продуктов, которые понадобятся для праздничных блюд. Сделать это лучше заранее — так у вас будет время спокойно продумать меню и купить все, что нужно. Давайте встречать Новый год с удовольствием и без спешки! Редакция «Едим Дома» предлагает свой перечень продуктов, необходимых для праздничного застолья...

Всем привет! Кто просил практикум - пожалуйста. Итак, сразу предупреждаю, что это план для здорового похудения. А не для предкорпоративной истерии на огурцах, свежем кефире и чае "Ласточка в бреющем полете по квартире в направлении санузла". С этим маразмом не ко мне, а на марафоны. Кто "на 1500 не худеет" (моя любимая фраза), может обратиться к эндокринологу - надо что-то делать с обменом веществ. Так жить нельзя, если вы ростом не 140 см и не кладете в карманы гирьки, чтобы ветром в кювет не сносило...