Завтраки ПП меню эконом на неделю — это масса вкусных и недорогих завтраков. Эти варианты не только бюджетные, но еще и простые в приготовлении, так что вы не будете терять время на утреннюю готовку. Перед вами 7 простых и полезных вариантов бюджетного меню! Обеды Если ваше воображение не может придумать идеальный обед, который впишется в бюджетное пп меню, мы с радостью вам поможем. Любой вариант пп обеда вы можете адаптировать под свой вкус Ужины Бюджетное пп меню — это также разнообразные ужины...

Доброго дня всем! По многочисленным просьбам из соцсетей тех, кто в преддверии весны только собирается начать худеть, пишу эту статью. Милые дамы, я всегда подчеркиваю, что мы все очень и очень разные, с разными вкусовыми предпочтениями и пищевыми привычками (я это знаю по обществу худеющих женщин, в котором занимаюсь уже более полугода и в котором нас 26 человек). Поэтому мои советы кому-то подойдут, а кому-то нет - не судите строго, примеряйте под себя. Итак, подробненько-подробненько (как попросила одна читательница) со всеми шагами каким может быть ваше меню первой недели...

Давайте честно: кто из нас не хотел бы найти список продуктов, которые можно есть вечером, ночью или днём, чтобы живот и ляшки уходили быстро, без вреда и усилий, а похудение происходило само собой? Маркетологи, отзывы на форумах, длинные ленты «реальные ответы похудевших», рецепты на любой вкус — всё это обещает самое эффективное и бесплатное средство от жира на животе, минимум калорий, варианты для мужчин, женщин и даже для подростков. Но работает ли это? Давайте разбираться, что на самом деле говорит наука, и какие продукты действительно помогают нашему телу стать стройнее...