Нежирная рыба регулярно является одной из рекомендацией при похудении. Такая рыба несёт в себе хороший запас белка и имеет невысокую калорийность. Какие сорта считаются нежирными? Какая рыба относится к нежирным сортам? Нежирной считается рыба с процентом жирности до 4%. Но тут стоит учесть, что этот показатель может изменяться в зависимости от сезона и погодных условий. Самая высокая жирность наблюдается в период нереста рыбы...

В наш век быстроты и постоянной занятости есть один важнейший момент, на который определенно стоит обратить внимание. Это еда! – от которой зависит качество нашей жизни. Ведь правильная еда – настоящий ресурс, дает здоровое тело и больше энергии для любых достижений. Принципы питания достаточно просты сами по себе и включают: 🌟 При этом регулярное употребление дикой рыбы и морепродуктов (1-2 раза в неделю) входит в первый принцип здорового питания – это наилучший вариант для людей, которые следят за своим весом, придерживаются диеты...