Самые эффективные диеты Перед сезоном отпусков для женщин, да и не только особо остро стоит вопрос о том, как привести свою фигуру в порядок. Все разом начинают искать «рецепты» самых эффективных диет. Так что же следует считать эффективной диетой, какая она должна быть? И вообще, существуют ли такие диеты в действительности? Какие виды диет существуют? В чем должна проявляться эффективность диет. В первую очередь она должна оправдывать свои ожидания. Это означает, что человек должен потерять лишние килограммы за определенный промежуток времени...

Как разобраться в существующем разнообразии диет, выбрать самую эффективную и не навредить здоровью? Для этой цели журнал US News and World Report составил специальный рейтинг диет и ежегодно его обновляет. Каждая диета оценивается по ряду параметров: скорость похудения, польза для здоровья, простота в соблюдении, и так далее. По каждому параметру выставляется оценка по пятибалльной шкале. Кто же в этом году вошел в топ-лист лучших мировых диет? 5 место: диета TLC (Therapeutic Lifestyle Changes)...