Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

"Есть и худеть" - не так ли звучит мечта миллионов людей по всему миру? А что, если я вам скажу, что это вполне себе нормальное желание, и его легко воплотить в жизнь. Нужно только знать, что есть)) Об этом сегодня и поговорим! Для начала стоит отметить, что едим мы, чтобы жить. Т.е. продукты питания, перевариваясь, высвобождают энергию. Она нам нужна для всего - дышать, сидеть, ходить, мыслить и т.д. В виду того, что многие игнорирую необходимость заниматься спортом, но при этом любят вкусно покушать,...